Vyhovět všem znamená zradit sám sebe
Možná si myslíš, že když budeš každému pomáhat, budou tě mít lidé raději. Ve skutečnosti ale ztrácíš respekt a hlavně svou vlastní energii. Strach z konfliktu tě drží v pasti cizích očekávání a tvé vlastní potřeby jdou stranou.
Laskavé „NE“ je klíčem k tvé svobodě
Odmítnout něčí prosbu neznamená, že jsi špatný člověk. Znamená to, že si vážíš svého času. Zjisti, jak komunikovat své hranice s lehkostí, bez sáhodlouhých výmluv a bez toho svíravého pocitu viny v žaludku.
★★★★★ 4.9/5 (24 recenzí)
Zkušenosti čtenářů, kteří přestali žít pro druhé a konečně si nastavili zdravé hranice.
Konečně nemám výčitky svědomí. Celý život jsem se všem snažila zavděčit a byla jsem úplně vyhořelá. Kniha mi dala přesné fráze, jak říct ne, aniž bych zněla arogantně.
Konec dělání věcí z povinnosti. Zjistil jsem, jak moc se bojím konfliktu. Ty praktické rady, jak odmítnout práci navíc od šéfa bez pocitu viny, jsou k nezaplacení.
Díky této knize jsem si zachránila víkendy. Uvědomila jsem si, že lidé moje hranice vlastně respektují, když je umím normálně a jasně komunikovat. Moc doporučuji!
Velmi dobré ukázky z praxe. Někdy je těžké to hned aplikovat do rodinných vztahů, ale už po pár týdnech tréninku vidím, jak mi narostlo sebevědomí.
Už žádné sáhodlouhé omluvy a vysvětlování. Ten pocit obrovské úlevy, když prostě řeknete 'ne, tohle mi teď nevyhovuje', je naprosto úžasný. Změnilo mi to život.
Nejlepší investice do mého duševního zdraví. Byla jsem klasický 'people-pleaser'. Dnes už vím, že moje lidská hodnota nezávisí na tom, kolika lidem denně vyhovím.
Nauč se říkat „NE“ ještě dnes
Přestaň obětovat svůj čas a energii pro ostatní. Stáhni si e-knihu a začni žít podle vlastních pravidel – laskavě, ale s pevnými hranicemi.
Chci e-knihu a nastavit si hranice